수면의질1 드라마 중독, 끊기보다 줄이는 현실적인 방법 "딱 한 편만 더 보고 자야지." 이 말, 지키신 적 있으신가요? 저는 솔직히 단 한 번도 없었습니다.오히려 그 한 편이 세 편이 되고, 어느새 새벽 4시가 넘어 있던 날이 한두 번이 아니었습니다.드라마 정주행이 단순한 취미처럼 보이지만, 우리 몸에는 꽤 심각한 변화가 일어나고 있습니다. 밤샘 시청이 '음주운전'과 같다고요?하룻밤을 새우는 것이 혈중 알코올 농도 0.08%에 해당하는 집중력 저하를 일으킨다는 사실을 알고 계셨나요? 혈중 알코올 농도(BAC, Blood Alcohol Concentration)란 혈액 100mL 안에 포함된 알코올의 양을 나타내는 수치로, 우리나라에서 면허 취소 기준이 되는 0.1%에 거의 근접한 수준입니다. 드라마를 밤새 보고 다음 날 멀쩡하게 운전대를 잡았다면, 사실.. 2026. 5. 6. 이전 1 다음
